「寝てもむくみが取れない」「足のむくみが続いている」などのお悩みはありませんか？
特に高齢者の場合、筋力低下により足がむくみやすい傾向があります。
そこで今回は、むくみの原因について解説します。
▼高齢者に起こるむくみの原因とは
■筋力低下
中高年になって足の筋力が低下すると、むくみが起こりやすくなります。
足の筋肉は血液を心臓へ戻すポンプの役割をしているため、筋力が低下すると血液がうまく戻らず水分が溜まりやすくなります。
むくみ予防として、足の筋力を上げる取り組みを行うこともオススメです。
■病気
心臓や肝臓などの病気が原因となり、疾患によっては片方の足のみがむくむ場合があります。
また、疲れやすい・足以外の浮腫・息切れといった症状が起こる場合もあるでしょう。
足のむくみ以外の症状がある方は、かかりつけの医師へ相談しましょう。
■薬の副作用
数種類の薬を服用している高齢者の方も、多いのではないでしょうか。
薬が原因でむくみが起こる場合もあるため、自己判断で服用を中断せずかかりつけ医へ相談しましょう。
▼高齢者のむくみを改善・予防する方法
・弾性ストッキングを着用する
・ふくらはぎをマッサージする
・同じ姿勢を長時間続けない
持病がある場合は、専門医に相談してから行うようにしましょう。
▼まとめ
高齢者に起こるむくみには、筋力低下・病気・薬の副作用が原因となる場合があります。
むくみ以外にも症状がある場合は、早めにかかりつけ医へ相談しましょう。
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